Die Teilnahme am Kurs bietet Ihnen eine ganzheitliche Einführung in westliche wie auch östliche Bewegungs- und Stabilitätsübungen. Sie entdecken die Kunst der Achtsamkeit, Qi Gong und Taj Ji, und lernen gleichzeitig, Ihre Balance und Kraft zu verbessern. Mit einer Kombination aus praktischen Übungen, theoretischem Verständnis und sozialer Interaktion, fördert der Kurs eine tiefere Körperwahrnehmung, verbesserte Gangsicherheit und ein geistigeres Bewusstsein für die eigene Umgebung und unterstützt die Gesundheit bis ins hohe Alter. Die einzelnen Lektionen bauen aufeinander auf.